April 7, 2025 - 8:50 am
তথ‌্য অ‌ধিদপ্ত‌রের নিবন্ধন নম্বরঃ ৭৭
Homeস্বাস্থ্য-লাইফস্টাইলরাতে ঘুমের মধ্যেই ঘামে ভিজছে শরীর! জেনে নিন সমাধান

রাতে ঘুমের মধ্যেই ঘামে ভিজছে শরীর! জেনে নিন সমাধান

spot_img

স্বাস্থ্য ডেস্ক : গরম পড়তে না পড়তে এই রাতে শোওয়ার পরে ঘামে ভিজে যায় সারা শরীর? অথবা বালিশ বিছানা একেবারে ভিজে চপচপে এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই পড়তে হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন কয়েকটা টিপস ফলো করলেই আপনি এই সমস্যা থেকে রেহাই পাবেন।

রাতে শোয়ার সময় অবশ্যই হালকা পানিতে গোসল করে শুতে হবে, পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন হয়ে ঠান্ডা পানিতে গোসল করে শুলে ঘাম অনেক কম হবে।

বিছানার চাদর এবং বালিশের ওয়াড় যেন সব সময় সুতির হয়, এখন অনেক ধরনের ফ্যাশনেবল বিছানার চাদর বালিশের ওয়াড় হয়, যেগুলো কিন্তু একেবারে সুতির নয়, সুতির যদি এগুলো তৈরি করতে পারেন বা কিনতে পারেন, তাহলে দেখবেন শোওয়া অনেক কমফোর্টেবল হবে ঘামও কম হবে।

অবশ্যই সুতির পোশাক পড়ুন, সুতির পোশাক ছাড়া অনেকেই সিন্থেটিক এর পোশাক পরে থাকেন, তা কিন্তু একেবারেই ভালো না, রাতে শুতে যাওয়ার সময় কমফোর্টেবল সুতির পোশাক পড়তে হবে।

গোসলের পানি যদি কয়েক ফোঁটা পাতিলেবুর রস মিশিয়ে নিতে পারেন এবং যে যে জায়গায় বেশি পরিমাণে ঘাম হয় সেই জায়গাগুলোতে সামান্য পাতি লেবুর রস ঘষে নিতে পারেন, তাহলে দেখবেন আপনার গায়ে দুর্গন্ধ হবে না, ঘামের পরিমাণও অনেকটা কম হবে

রাতে গোসল করার পরে গা ভালো করে শুকিয়ে নিয়ে ট্যালকাম পাউডার ব্যবহার করতে পারেন, ট্যালকম পাউডার কিন্তু ঘাম অনেক শুষে নেয়, সে ক্ষেত্রে সুগন্ধি ট্যালকাম পাউডার যদি লাগাতে পারেন বা বিছানার চাদরের সামান্য ছড়িয়ে দিতে পারেন, তাহলে দেখবেন, আপনার গা দিয়ে যেমন সুন্দর গন্ধ বেরোবে তেমন ঘামও কম হবে। সূত্র-জিনিউজ।

আরও পড়ুন:

ইফতার ও সেহরিতে যেসব খাবার খাবেন

ইফতারে লেবু-পুদিনার শরবত

আপনি সুস্থ নাকি অসুস্থ বলে দেবে আপনার চুল?

এ সম্পর্কিত আরও পড়ুন

সর্বশেষ সংবাদ

ইসলামী ব্যাংকের বোর্ড সভা অনুষ্ঠিত

কর্পোরেট ডেস্ক: ইসলামী ব্যাংক বাংলাদেশ পিএলসি-এর পরিচালনা পরিষদের এক সভা রবিবার (৬ এপ্রিল) ইসলামী ব্যাংক টাওয়ারে অনুষ্ঠিত হয়। ব্যাংকের চেয়ারম্যান ওবায়েদ উল্লাহ আল মাসুদ...

দুদকের সাবেক অ্যাম্বাসেডর থেকে আসামিও হতে পারেন সাকিব

নিজস্ব প্রতিবেদক : বাংলাদেশ ক্রিকেট দলের সাবেক অধিনায়ক ও দুদকের সাবেক ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডর সাকিব আল হাসানের বিরুদ্ধে অনুসন্ধানে নেমেছে দুর্নীতি দমন কমিশন (দুদক)। সংস্থাটির...

সূচকের সাথে বেড়েছে লেনদেনও

পুঁজিবাজার ডেস্ক: ঈদ পরবর্তী প্রথম কার্যদিবস রোববার (৬ এপ্রিল) ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জে (ডিএসই) সূচকের মিশ্রাবস্থায় লেনদেন শেষ হয়েছে। এদিন কমেছে বেশিরভাগ কোম্পানির শেয়ার দর।...

ইউনিয়ন ব্যাংকের গ্রাহকদের সন্তুষ্টি অর্জনে বদ্ধপরিকর

কর্পোরেট ডেস্ক: শরীয়াহ্ ভিত্তিক ইউনিয়ন ব্যাংক পিএলসি. শরীয়াহ্ নীতিমালা অনুস্মরণ, আধুনিক ব্যাংকিং প্রযুক্তি এবং উন্নত গ্রাহক সেবা প্রদানের মাধ্যমে সবসময় গ্রাহকদের সন্তুষ্টি অর্জনের সর্বোচ্চ...

কুয়াকাটা সৈকত দখল করে নির্মাণ হচ্ছে ঝুকিপূর্ণ মার্কেট

পটুয়াখালী প্রতিনিধি: পটুয়াখালীর সাগরকন্যা কুয়াকাটা সমুদ্র সৈকত দখল করে চলছে অবৈধভাবে ঝুকিপূর্ণ মার্কেট নির্মানের কাজ। শুধু দখল নয় টিন আর কাঠের মাচার উপরে ইট...

এপ্রিলে অপরিবর্তিত থাকছে এলপি গ্যাসের দাম

অর্থ-বাণিজ্য ডেস্ক : ভোক্তা পর্যায়ে এপ্রিল মাসের জন্য এলপি গ্যাসের নতুন মূল্য ঘোষণা করা হয়েছে। এপ্রিল মাসের জন্য ১২ কেজি সিলিন্ডারের দাম ১ হাজার...

মেঘনা ইন্সুরেন্সের পর্ষদ সভার তারিখ ঘোষণা

পুঁজিবাজার ডেস্ক: পুঁজিবাজারে তালিকাভুক্ত মেঘনা ইন্সুরেন্স কোম্পানি লিমিটেডের পর্ষদ সভার তারিখ ঘোষণা করেছে। কোম্পানিটির পর্ষদ সভা আগামী ২০ এপ্রিল, ২০২৫ বিকাল ৩টায় অনুষ্ঠিত হবে।...

মদ্যপ অবস্থায় থানায় ঢুকে পুলিশ সদস্যদের গালিগালাজ, যুবদলের দুই নেতা গ্রেপ্তার

নিজস্ব প্রতিনিধি : মানিকগঞ্জের সিংগাইরে মদ্যপ অবস্থায় থানায় ঢুকে এজাহারভুক্ত আসামীকে ছাড়িয়ে নিতে এসে পুলিশ সদস্যদেরকে হত্যার হুমকি ও গালিগালাজের অভিযোগে দুই যুবদল নেতাকে...